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我们活动

川藏八日游

作者：Mr.LiuStu 来源：刘宝平工作室发布时间：2026-04-08

聊城起止
纯玩
无购物

行程班期

2026年04月08日~2026年10月31日（天天发）

精华景点
塔公草原
天路十八弯
怒江七十二拐
然乌湖
米堆冰川
羊卓雍措
·····

活动费用
¥8180元

报名电话
（0635）
8681234

跟着「我们」® 趣·旅行

成都（集合日携程4钻1晚）

酒店参考：金科金雅、宝石花金玉阳光、丽呈怀希、青铜、德林、亿辰博雅、阆中、美豪R、熊猫假日或同级别酒店

雅江

酒店参考：姚家园或同级别酒店

芒康

酒店参考：康愿、金施或同级别酒店

八宿

酒店参考：希臻或同级别酒店

波密

酒店参考：尚客优、格拉丹东或同级别酒店

林芝

酒店参考：风情、岷山或同级别酒店

拉萨

酒店参考：拉威、锦江或同级别酒店

费用包含

Price Include

用车

2-6人VIP小团

为保证成团及质量，根据人数派不同座位数用车，保证每人一正座；

包含司机一名、油费、:过路费、停车费，包含从出发地到景点及酒店费用，不包含晚间自由活动交通；

2-4位游客：乘坐5座SUV

5-6位游客：乘坐7座商务车

备注：车型承载力有限，携带行李为24寸或以下行李箱。

*随车随机配备无人机或单反（不指定）电子源文件全送；（节假日不保证团团配备）

住宿

全程6晚住宿+集合日1晚4钻酒店（不住不退不换不指定）具体了解团期价格。

* 如遇节假日或大型活动期间，除不可抗力因素外，游客要求退团或改线，住宿费用无法退还。

平时正常情况下，行程中除不可抗力因素外，游客要求退团或改线，可退费用=房费-房费已付订金(房费的30%)。

在此告知，还望谅解！

用餐&服务

① 用餐：全程7顿早餐+1顿特色餐（新都桥营地BBQ，停业改为牦牛汤锅）；

② 2人以上24小时成都双流机场接机/市区车站接站

③ 包含80w旅游意外险（不含财产险）

司机

当地专业司机兼向导，负责行程活动中接待服务，不提供景区讲解服务

含司机住宿补助

费用不包含

Charges are not included

交通

不含前往成都和拉萨返程的大交通

用餐

全程午餐、晚餐均不含，需自理（其余早餐为赠送，不用不退不换），大家可以一起AA，也可以单独用餐，游客需要共同AA承担司机餐食，如果不愿司机共同用餐，则补助司机100元/天餐费，国庆黄金周补助150元/天；

单房差

报价均按2人入住1间房核算，如出现单男单女，尽量安排该客人与其他同性别团友拼房，如不愿拼房（请在报名时告知客服）或未能拼房，请补齐单房差，如果在集合日或行程进行中选择单独住一间房，则需补一间房的费用（单房差*2）。出团时间不同，单房差价格不同，具体价格请参看【团期价格】，或者直接咨询客服

门票

景区门票、观光车、电瓶车、索道、缆车、骑马等敬请自理，景点门票根据自愿，考虑是否前往自理；可能涉及到的门票费用：

塔公草原卫生费35元/人、骑马约200元/人；

理塘套票100元/人（包含仁康古屋、微型博物馆群落、非遗文化体验中心及藏戏微博物馆等景点+观光电瓶车）

米堆冰川门票50元/人、观光车20元/人、骑马100元/人；

羊卓雍措100元/人；

（若有符合景区门票优惠、减免政策的，请携带相关证件）

其他

不含各种个人开支

发票

报价未含发票

不可抗力

因不可抗力因素造成团队行程更改、延误、滞留或提前结束时，旅行社可根据当时的情况全权处理，如产生费用增减，按未发生费用退还游客，超支费用由游客承担的办法处理。

儿童座椅

儿童5岁以下或体重18公斤以内，交通法规定必须乘坐安全座椅。携带儿童如果必须乘坐安全座椅请自行携带，旅行社无安全座椅提供。还望谅解~

如需携带儿童座椅，因占位面积大。需要额外支付一人的单车位费用，还望理解

门票优惠说明

如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，请在购票前向工作人员出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。所有出团的队伍，需要提前网上购票，请在报名时，告知客服，自己有可以减免门票的有效证件，以便于客服购买网购票。

团期价格

团期为天天发团，具体情况咨询客服了解。

2026年04月08日-2026年04月25日期间，天天发团，说走就走~

>>> 价格如下：

>>> 成人7680元/人；单房差1500元/人

2026年05月06日-2026年05月31日期间，天天发团，说走就走~

>>> 价格如下：

>>> 成人7680元/人；单房差1500元/人

【五一假期】

五一.第01期：2026年05月01日集合 ----- 2026年05月08日散团

>>> 五一.第01期.价格如下：

>>> 成人8180元/人；单房差1800元/人

2026年06月01日-2026年08月25日期间，天天发团，说走就走~

>>> 价格如下：

>>> 成人8180元/人；单房差1800元/人

2026年10月07日-2026年10月31日期间，天天发团，说走就走~

>>> 价格如下：

>>> 成人7680元/人；单房差1500元/人

此费用已包含聊城往返机场费用2000元，多退少补

详细行程

/Detailed itinerary/

DAY 1

聊城 - 济南 - 抵达成都 | 接机/站服务

参考行程：无/不动车

海拔参考：540m

用餐：早中晚需自理

住宿：成都集合日携程4钻酒店双人标间

今天自行前往成都，抵达成都前后会有接机/站的师傅与您取得联系接机/站的时间。

您可以根据到达时间安排今日的自由活动。

如果时间充裕，您可以自行前往参观【武侯祠】，去看看成都著名的锦官深处——“红墙竹影”，也可以去逛逛“新成都的会客厅”【宽窄巷子】，还可以去到【大熊猫繁育研究基地】看望可爱的“滚滚”们，当然最期待的不过是去到古街【锦里】，一边欣赏着醉人的夜景，一边尝着有着成都特色的风味小吃。

如果时间充裕，您【成都特色美食】有火锅、钵钵鸡、糖油果子、钟水饺、龙抄手、红糖锅盔、还有各类“苍蝇馆子”，五花八门，色味俱佳，来之前一定要做足功课！成都饮食偏麻、辣，一定注意不要暴饮暴食、吃太辣致肠胃不适

特别说明

1. 接机接站人员（联系方式会提前一天告之您），抵达后会在出口处接团；

2. 集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险；

3. 建议队员们在集合日抵达成都后，可在市区采购一些旅行用品，如零食、佐餐小菜、药品等；

4. 未支付尾款和未签定合同的队员，可以选择到公司支付尾款，签定合同；也可以选择上车后支付尾款，签定合同。上车后支付尾款的队员，不能在车上刷卡，但可以上车后转账。

DAY 2

成都 - 雅安 - 康定 - 塔公草原 - 新都桥镇

参考行程：约415km/7小时

海拔参考：540-627-2560-3730-3300m

用餐：含早、中晚需自理

住宿：新都桥镇双人标间

从成都市区驾车出发，走京昆高速转雅叶高速前往雅安方向。沿着雅叶高速继续行驶，穿过二郎山隧道等，进入甘孜州境内。经过泸定，抵达康定市区可以自行前往找一家当地特色餐馆，品尝牦牛肉汤、青稞饼等美食当作午餐。

从康定出发，沿着国道318线或者434省道（这两条路风景都不错，434省道车相对少一点路况较好）前往塔公草原方向。一路上翻越折多山（海拔4298米，注意预防高反和驾驶安全，可能会遇到堵车等情况），然后一路下行，途中可以欣赏到雪山、草甸、河流等高原风光。到达塔公草原可以漫步草原，观看塔公寺（如果有兴趣进入寺庙参观），欣赏雅拉雪山（天气好的情况下），在草原周边有一些骑马等体验项目可以选择。

从塔公草原出发前往新都桥镇。在新都桥核心的摄影长廊区域，欣赏草原、藏式民居、光影交织的独特美景。

办理新都桥镇酒店入住手续。然后可以自行前往镇上找一家餐厅，吃一顿当地特色的藏餐或川菜等，结束一天充实的行程，好好休息为第二天行程做准备。

特别说明

折多山山上气温较低且风大，务必穿上足够保暖的衣物。拍照时注意安全，不要靠近悬崖边缘。

尊重当地的宗教和文化，进入宗教场所要遵循相关规定。骑马等体验项目要选择正规商家，注意安全防护。爱护草原环境，不要随意丢弃垃圾。

新都桥镇最佳的摄影时间是傍晚和清晨，光线柔和，景色迷人，提前告知司机师傅时间安排，以及一定要根据实际时间来安排。不要随意进入当地居民的私人领地，以免引起不必要的麻烦。

DAY 3

新都桥镇 - 天路十八弯 - 理塘.勒通古镇 - 巴塘 - 芒康

参考行程：约470km/9小时

海拔参考：3500-4500-4014-2580-3876m

用餐：含早、中晚需自理

住宿：芒康双人标间

从新都桥镇出发，尽早出发，7点左右比较合适。

沿着318国道前行，不久后就会到达天路十八弯观景台附近（大概8点 - 9点左右，如果之前开的比较快8点多能到，慢一点可能9点多），这里可以停车观赏天路十八弯的壮观景色，拍照打卡等，停留大概20 - 30分钟。海拔约4500米左右。

继续前行前往理塘，一路上会穿越一些高山草甸等区域。到达后可以先在县城找个地方吃饭休息一下。

之后前往勒通古镇游览。勒通古镇由仁康古屋、千户藏寨等组成。可以参观仁康古屋（了解七世达赖喇嘛的出生地相关历史等）、漫步在古街古巷感受藏式风情等，理塘县城海拔4014米左右。

从理塘出发前往芒康。这段路途中会经过一些草原等景观，比如毛垭大草原等最后抵达芒康入住酒店。

特别说明

观景台拍照时不要拥挤推搡，避免发生意外。有无人机的话可以带上，从空中拍摄天路十八弯的震撼场景会非常壮观，但注意当地是否有禁飞规定。

有无人机的话可以带上，从空中拍摄天路十八弯的震撼场景会非常壮观，但注意当地是否有禁飞规定。

部分展馆内不允许大声喧哗和触摸展品。

不要随意进入草原等生态区域，避免破坏生态环境和引起不必要的纠纷。

DAY 4

芒康 - 左贡 - 邦达 - 怒江72拐 - 八宿

参考行程：约356km/9.5小时

海拔参考：3850-3750-4120-3280m

用餐：含早、中晚需自理

住宿：八宿双人标间

早上从芒康出发，芒康是川藏线和滇藏线的交汇处，这里有着独特的高原风光和丰富的文化底蕴。

接着前往左贡，沿途可以欣赏到壮丽的山川景色，可能会看到成群的牦牛和藏式民居。

到达邦达后，邦达是川藏南线和北线的交汇点，这里视野开阔，草原广袤。

然后迎来令人震撼的怒江 72 拐，这段路弯道众多，从业拉山口一路向下，需要小心驾驶。在行驶过程中，可以感受到海拔的急剧变化，周边的山势险峻，风景壮美。

最后抵达八宿。八宿县境内有不少美景，一天的行程下来，您会充分领略到高原地区独特的自然风貌和人文风情。

比如，在芒康，您可能会看到当地的藏族同胞举行传统的宗教活动；在左贡，有机会品尝到地道的藏式美食；在邦达，广阔的草原上或许能见到骏马奔腾的场景。这一天的行程充满了挑战和惊喜，会给您留下深刻的印象。

特别说明

注意防晒，高原地区紫外线强烈，带上防晒霜、太阳镜和遮阳帽。

沿途风景虽美，但不要长时间停车逗留，避免影响交通和自身安全。不要在没有安全保障的地方停车拍照，以防发生意外。

由于海拔较高，初到芒康可能会有高原反应，建议提前做好预防措施，如提前服用抗高原反应的药物。

尽早休息，让身体适应一天的旅途疲劳。

DAY 5

八宿 - 然乌湖 - 米堆冰川 - 波密

参考行程：约218km/5.5小时

海拔参考：3275-3850-4600~2400-2730m

用餐：含早、中晚需自理

住宿：波密双人标间

从八宿县城出发。八宿县城海拔约3275米左右。如果在酒店用早餐后，一般7 - 8点左右踏上行程。沿着318国道前行，出发后不久开始翻越安久拉山。

安久拉山垭口海拔4468米。这里山势相对平缓，和此前翻越过的高山垭口险峻的地势不同，可以欣赏到周围的高山草甸、海子（水潭）、连绵的雪峰等高原风光，这一段的路况整体不错，虽然是一路上坡，但坡度不大弯道不多。

到达然乌湖区域，沿着318国道行驶可以欣赏然乌湖的部分风光。然乌湖是一个堰塞湖，由山体滑坡和泥石流堵塞河道而形成，可以看到湖水、雪山、蓝天、白云、松林等构成的美景。湖水会因为光照和周边景色映衬呈现不同色彩，此时可能要注意路上的落石等情况，有些路段比较窄。

从然乌湖附近前往米堆冰川，前往米堆冰川景区入口附近，可能需要约1 - 2小时左右（根据路况和途中停留时间等）在景区外找合适的地方用自行用午餐。

之后进入景区，可选择骑马（如果不想步行太久体力不够等情况）或徒步前往观景区域等。可以近距离感受冰川的壮丽，看到闪耀的冰川与冰湖，以及周边山峰与植被等构成的丰富层次画面等。

从米堆冰川前往波密县城。随着靠近波密，海拔逐渐降低到2730米左右，植被景观等逐渐发生变化，森林植被增多。到达波密县城后，入住提前预定好的酒店或民宿等，结束一天的行程，此时可以在波密县城找特色餐厅享用晚餐等。

特别说明

如果停车拍照，选择安全的停车区域，不要影响其他车辆正常通行；在靠近湖边拍照注意脚下湿滑和湖水突然上涨等情况，不要随意丢弃垃圾，保护好自然环境。

如果选择徒步前往观景台等，要根据自己的体力情况合理安排，也可以选择骑马（如果有）节省体力。

冰川附近温度较低，即使在夏天也需带上厚外套、围巾、帽子等。

特别是在徒步过程中，部分路段可能有冰雪或者泥泞，穿防滑性能较好的鞋子。

DAY 6

波密 - 通麦 - 鲁朗 - 林芝

参考行程：约228km/5.5小时

海拔参考：2720-2070-3700-3100m

用餐：含早、中晚需自理

住宿：林芝双人标间

早晨从波密县城出发，出城后沿着公路前行，一路上可以欣赏到帕隆藏布江的江水奔腾，江水两侧是郁郁葱葱的森林和山脉。途中可能会路过一些小村庄，能看到具有当地特色的藏族民居等。

出发后有一段路在原始森林中穿行，这段路风景如画，空气非常清新。到达曾经被称为“通麦天险”的地方（如今路况已大为改善），可以看到通麦大桥（有新旧不同时期的桥等），这里是川藏线上的关键交通节点。继续前行进入鲁朗区域，公路的周边景色逐渐变化，开始出现大片的草甸和缓坡。如果天气好，蓝天白云下的鲁朗风景宛如童话世界，有“东方瑞士”的感觉。途中可能会路过一些观景台，可以稍作停留欣赏鲁朗林海的壮阔（由灌木丛和茂密的云杉、松树组成）。

从鲁朗出发开始翻越色季拉山（海拔4728米），在盘山公路上行驶，随着海拔逐渐升高，植被也会发生变化。若运气好，在合适的观景位置（如色季拉山口附近）可以眺望南迦巴瓦峰（海拔7782米，中国西藏自治区林芝市最高的山），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕。翻过色季拉山后开始一路下坡，沿着尼洋河下行。尼洋河河谷风光非常美丽，河水呈现出美丽的蓝色或绿色等，河谷中植被丰富。

最终抵达林芝市区，如果时间允许，可以在市区附近的一些公园、河边等地欣赏林芝的城市风光和自然景色。

特别说明

山体较多，可能有落石风险，在行驶过程中要注意观察山体上方情况，不要在危险区域停留。

通麦特大桥等是重要交通枢纽，不要在桥上违规停车拍照，避免影响交通秩序和自身安全。

若在色季拉山观景台停留看风景，风可能较大，注意添加衣物，带上帽子围巾等防风保暖。想观看南迦巴瓦峰全貌需要一定运气，如果遇到云雾天气，不要在危险的悬崖边等位置长时间等待，避免发生意外。

DAY 7

林芝 - 米拉山口 - 拉萨

参考行程：约470km/5小时

海拔参考：3100-5013-3650m

用餐：含早、中晚需自理

住宿：拉萨双人标间

从林芝出发。林芝被誉为“西藏江南”，自然风光秀美，植被丰富。您可以在出发前欣赏一下林芝的晨景。沿着公路前行，一路上可以欣赏到尼洋河的风光，河水清澈，两岸风景如画。随着路程的推进，道路逐渐上升。

抵达米拉山口。米拉山口是川藏线的重要地标，这里海拔高达 5013 米，风大且气温较低。山口处有许多经幡飘扬，您可以在这里停留片刻，感受高原的壮美和辽阔。但由于海拔较高，停留时间不宜过长，避免高原反应加重。

离开米拉山口，继续前往拉萨。途中的景色逐渐变化，从高山草甸过渡到更具高原特色的地貌。

到达拉萨。拉萨作为西藏的首府，有着独特的人文风情和宗教氛围。您可以在市区看到众多的藏式建筑，包括著名的布达拉宫。

特别说明

初到拉萨，避免马上洗澡和饮酒，让身体有足够的时间适应高原环境。

拉萨市区有许多宗教场所，参观时要遵守相关规定，保持安静和尊重。

停留时间不宜过长，一般 15 - 30 分钟为宜，避免高原反应加重。

拍照时注意安全，不要靠近悬崖边缘。

DAY 8

拉萨 - 羊卓雍措 - 拉萨散团 - 济南 - 聊城

参考行程：约217km/4小时

海拔参考：3650-4441m

用餐：含早、中晚需自理

住宿：自理（可代订）

从拉萨市区出发，一般会乘坐旅游大巴或者自驾出行。出发前确保携带必要的物品，如防晒用品、保暖衣物、相机等。

沿着公路前行，途中可以欣赏到拉萨周边的高原风光和独特的地貌。随着路程的推进，逐渐靠近羊卓雍措。抵达羊卓雍措。羊卓雍措被誉为“世界上最美丽的水”，湖水呈现出迷人的蓝色。在这里可以停留较长时间，尽情欣赏湖景。您可以选择在观景台俯瞰羊卓雍措的全貌，感受其壮阔与宁静。也可以沿着湖边漫步，近距离接触湖水，感受湖水的清澈与冰凉。

在附近的餐厅或者野餐区域享用午餐。可以品尝一些当地的特色美食，如牦牛肉、藏面等。

继续在羊卓雍措周边游玩，欣赏不同角度的湖景。还可以参观周边的一些小村庄，了解当地的民俗风情。

然后开始返程，回到拉萨市区。

特别说明

不要向湖中乱扔垃圾，保护这一美丽的自然景观。

羊卓雍措的海拔较高，在景区活动时动作要慢，避免奔跑、跳跃等剧烈动作。

沿途风景优美，但注意不要因贪恋风景而要求司机随意停车，要在指定的安全区域停车休息和拍照。

今天游玩会有一点小疲惫，建议不要赶时间，所以建议预定次日返程的大交通，尽快休息，避免高海拔过度疲劳。

报名须知

NOTES FOR APPLICATION

订金1500元

关于退团

报名后因个人原因取消行程，退费情况：

出团前旅行者在集合前7日以内（含第7日，以集合当天18时算起，下同。）提出解除合同的，按照下列标准向公司支付业务损失费：

（1）集合前8天以上退团，无损退团。

（2）集合前7日至4日退团，支付旅游费用总额30%；

（3）集合前3日至1日退团，支付旅游费用总额50%；

（4）集合当日退团，支付旅游费用总额70%；

报名团期中含有五一、国庆黄金周，定金不退！

【关于住宿费用问题：】

* 如遇节假日或大型活动期间，除不可抗力因素外，游客要求退团或改线，住宿费用无法退还。

平时正常情况下，行程中除不可抗力因素外，游客要求退团或改线，可退费用=房费-房费已付订金(房费的30%)。

在此告知，还望谅解！

出团通知

集合日前1日18:00之前，工作人员发送出团短信通知到您预留的手机上（包括集合酒店名称、地址、电话，微信群二维码以及注意事项等）。

集合日安排

集合日当天请保持手机通畅（一般师傅/领队会在集合日下午/傍晚电话联系大家）。如21:00还未接到通知，请及时联系自己的报名客服确认，集合日无行程，请自行安排。

特别提醒

入住酒店时间一般在集合日当天14点以后，如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边随意游玩。

关于接机/接站服务

（1）2人及以上赠送成都市区24小时双流机场接机/接火车/动车服务一次；

（2）天府国际机场距离成都市区较远，如需接机服务需另外付费，具体费用详询客服。

天府国际机场到市区参考出行方式：

乘坐机场大巴：天府机场-春熙路IFS楼下40元/人；天府机场-成都东站35元/人；

乘坐地铁：地铁18号线，天府机场-成都市区约10-11元/人；打出租车/网约车，参考价格180左右（不含过路费）。

活动装备

ACTIITY EQUIPMENTLIST

第一类：证件类：

（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，将无法正常出行；

（2）港澳及外国人：带上回乡证，有效护照；

（3）门票优惠证件证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证等门票优惠证件；

注意：住宿及景区同样出示证件!敬请配合旅行社工作!如因个人原因没有携带有效身份证件造成无法办理入住手续所造成的损失，游客自行承担责任。

第二类：服装鞋帽（早晚气温落差比较大）

（1）高海拔服装：每年10-12月至来年1-5月以冬装为主，羽绒衣，冲锋衣，抓绒衣为主;6-10月以秋装为主，T恤，抓绒外套为主；

（2）戈壁沙漠服装：6-10月份以夏装为主，T恤，皮肤衣，薄外套为主；

（3）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋，可以备徒步鞋，运动鞋（请勿穿高跟鞋）；

（4）小件：太阳帽、手套、头巾。

第三类：日常用品类

（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(50+以上必备)、唇膏、护手霜；

（2）辅助工具：墨镜、保温杯、雨具（雨伞和雨披）、手电或头灯；

第四类：药品类

建议携带感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精，可准备些葡萄糖口服液补充能量，芬必得（治疗头疼效果不错）萄萄糖（注：因每个人体质不同，药物所产生的效果也不同，因此只建议常见的非处方药，处方药+需医师开具处方提供，并根据自己身体疾病情况自备必要药品）

第五类：食品类

队员可自备一些饮用水、干粮、水果和零食以备不时之需。

（1）能量类：巧克力、士力架、牛肉干等；

（2）充饥类：饼干、面包等；

（3）水果类：橘子，苹果，梨等；

第六类：摄影通讯

（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），以及相关充电器；

（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器；

（3）辅助工具：长裙、围巾、披肩、各种道具。

第七类：箱包类

（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（24-26寸以下）；

（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。不建议使用单肩包或手提袋；

（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

旅行须知

PRACTICAL TIPS

关于高反：

川藏线、四川、拉萨、甘青环线大部分景点海拔在3000米以上，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。

面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下1-2天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其他不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前不要感冒，到了高海拔注意保暖。不要上蹿下跳，会缺氧引起高原反应。

（1）高反症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）

有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等

（2）如何预防

进入高原后，注意保暖，在高原1-2天不要洗澡，多喝热水，和可以提前1个星期左右服用红景天（泡水喝）；

（3）如果治疗

发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如轻微高原病:1-2天就会适应，期间少动，多饮热水，注意保暖;中度高原病:到附近医院吸氧，期间少动，多饮热水，注意保暖;重度高原病配合医生治疗并快速下撤到低海拔。

关于报名：

（1）报名者必须是年龄在6~65岁之间的（6~18岁未成年人需有监护人陪同，65-69岁必须有直系家属陪同并且签署免责协议），身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。

（2）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担。

关于中途退团：

活动途中若因个人原因（如体力、疾病、私事等）退出，需签订离团协议。这种情况下，能退返费用很少，仅有部分未发生餐费、景点门票等。另产生的费用由自己承担。

关于纪律：

（1）必须要守时，按照驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过10分钟视为自愿放弃后续行程，可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题，队员自理。发生任何问题与公司操作方无关；

（2）对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，驾驶员有权要求强制退团。

关于酒店：

（1）酒店设施：参加活动的队员们应该有充分的心理准备，高海拔地区沿途人烟稀少，基础建设有限，沿线酒店多未评定星级，所以酒店条件有限，队员可以自己携带一个睡袋内胆。一次性拖鞋吹风机、一次性酒店用品配备有限；

（2）酒店水电：因处于高原地带，水、电资源缺乏，会遇到停水、停电的情况，请提前准备好手电筒，和充电宝，停水可能就无法洗脸,洗澡，准备好湿纸巾。

（3）酒店洗漱：藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定的情况，请在洗澡前，试好水温，再做洗澡的准备，以免水温过热造成烫伤，或者水温过冷造成感冒。

（4）酒店空调：因在高海拔太阳下山基本上就开始降温了，所以很多酒店都没有空调，有空调的酒店因高海拔缺氧压缩机也带不动，每个酒店都以电热毯为主；

（5）酒店服务：当地人欠缺服务意识，遇个别酒店，没有电梯和提行李服务，敬请自理；

（6）对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知客服（要求全程一个人住宿，大床房，三人间等等），在报名时确定费用，上团后临时修改住宿，可能无法满足其要求；

（7）原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的驾驶员住宿由队员AA。

关于用餐：

全程除赠送的部分餐食，其余不含餐，可以AA用餐，也可以队员个人用餐，丰俭由已；四川、川藏线、拉萨主要已川菜为主；西北主要以羊肉、西北菜为主；对餐食有需求的队员，可以带一些自己当地的一些小菜；

关于交通：

（1）抛锚：本次行程全程在山林间行驶，路程长，路况复杂，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，或者一起努力解决。正常解决的流程为:如果车辆2小时内无法修复，为了不影响行程，公司会调用当地车辆进行临时转运，转运车辆以小型面包车为主，舒适度不高，转运费用由公司支付，直到车子修好，或者另外调用的同款车，或者相近款车子抵达，请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员，视为该队员自愿放弃行程，公司将退还没有产生的住宿费和门票，合同终止；

（2）堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其他情况的堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备；

（3）夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担；

（4）费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不退，队员临时产生的住宿费用由队员承担，驾驶员的住宿“玩聚”承担。

（5）长途：景点分散，距离较长。故乘车时间长易疲劳，带一些零食、饮用水、扑克牌等，途中消遣；

关于购物：

（1）本线路无任何购物安排，驾驶员也没有任何关于购物的推荐；

（2）队员在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看，如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负；

（3）本线路没有“代购业务”，请不要在团队中或者完团后，请求驾驶员代购任何产品，如有需要请自行筛选、购买。

（4）沿途景区景点、餐厅、厕所、加水点、高原缓冲区内设有小卖部、超市、旅游纪念品、手工艺土特产等贩卖摊点，非我方安排，请游客根据自身需求及兴趣选择消费，并保留好购物小票以便后续维权;购物时请保管好随身携带的物品，不到人多、拥挤的地方购物，不当众清点钱包里的钞票，也不随商品推销人员到偏僻地方购物或取物。

关于通讯：

（1）此线路全程在山区或戈壁中行驶，所以手机信号时有时无，也不用担心，山里面基础设施这几年也全部完成了，没有信号的区域很少；

（2）山区手机信号移动的最好，电信的第二，联通的基本不好，网络也是一样；

（3）山区的WIFI 60%不稳定，所以要依靠WIFI的队员们，提前做好准备。

关于保险：

（1）本线路为队员购买了旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，请在报名之前到医院里做检查，确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名；

（2）在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担；

（3）如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失，队员需要留下来自行处理的，队员需要签定《脱团协议》，退回队员未产生的门票和住宿费，已经产生的住宿、门票、和全程的车费、领队费、保险费等将不予退还。

不可抗力：

在不减少主要景点的前提下，组织方有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。藏区春夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往目的地以外地区旅游，接待方不承担任何赔偿责任，我们将会根据实际情况另外增加景点用以弥补，费用多退少补。

关于入厕：

（1）进入高原藏地后，除了加油站和酒店内，所有的厕所均要收费，1-3元不等。遇到收费的厕所，主动交费；

（2）没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行进行遮挡，但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等特殊性场所。

尊重当地文化/官方规定：

（1）到当地游玩希望您尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响，在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负。

（2）在藏地景区或景区附近拍摄藏民，藏獒，牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄。

（3）在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气，光线，季节等综合因素决定的，团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。

关于投诉：

在行程中，如您对服务及接待标准有异议，请及时与当团领队/司机沟通或直接反馈回我方，游客投诉以在行程途中填写的《行程满意度调查表或旅行社服务质量跟踪表》为准，请游客认真填写！

退团规则

EXIT ACTIVITY

关于退团

详细内容见【报名须知】第二条关于退团。

关于行程开始前的退费标准

（1）因个人原因退团：无论在何地退团，退还没有产生的住宿和门票。车费，领队费，保险费不退。

（2）不可抗力退团：如因不可抗力不能继续行程，全团队员需要统一意见，可以有三种选择：

A.改变线路，如果与原线路的里程和路况相近，费用不变。如果与原线路里程和路况不同，费用多退少补。

B.原路返回，原路返回按照实际产生的费用计算，多退少补，产生的费用包括返回至完团期间的所有车费、领队费、住宿费、餐费、门票等。

C.在当地完团，按照实际产生的费用+领队和驾驶员返空的费用，多退少补，退费的标准参考第三条退团费标准。

（3）国庆黄金周：出团日期当中跨有国庆黄金周日期的团队，无论何时何地何种方式退团，所有费用不退。

【不可抗力说明】因目的地发生不可抗力

1.导致全部行程或部分行程取消，将退还未发生的实际费用，但不再承担除此之外的其它损失，还请谅解。

2.导致行程变更，变更后增加的费用由队员承担，减少的费用退还队员。

注意：如因队员出发地发生不可抗力或第三方原因导致无法在集合日汇合需要队员自行做好相应调整，组织方会尽力协助前往第二集合点汇合，但不承担因此而增加的费用，因行程耽误而没有参加的景区、活动、住宿费用无法退还。若组织方提供后续集合方案但队员自愿放弃行程，则按“退订活动”相关退款政策扣除费用。目的地发生的不可抗力包括但不仅限于:目的地突发暴动（中国外交部、旅游局出具红色出行警告），旅游路线途中发生地震、洪水、台风等自然灾害，目的地发生大规模传染病。

第三方原因包括但不限于：航班满员、停运、国家政策限制等

报名咨询

8681234

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